Какие виды роллов выбрать беременным?

Японская кухня содержит в себе большой выбор суши и роллов. Отличительная черта между ними - это состав, ингредиенты и способ приготовления. Они имеют три вида приготовления, о которых мы вам расскажем.

Первое на что вы должны обратить внимание, это покупать суши и роллы только в надежных местах. Но не стоит приобретать их в местах как :

• Супермаркеты
• Ларьки
• Автоматы 
• Места где торгуют корейской морковкой

Пусть ваш выбор падет только на проверенные источники. Например по отзывам ваших родных или близких, доставки суши и рестораны. Когда вы делаете выбор, всегда читайте состав блюда который вы хотите заказать. Более безопасный продукт будет, который прошел термическую обработку. 
  

Виды приготовления роллов.

Классический 
Если ваш выбор пал на такой вид ролл, врачи советуют пока отказаться от сырой рыбы на первом и втором триместре, так как ваш малыш только начинает свое формирование и организм полностью перестраивается. Вероятность возникновения расстройств кишечника, аллергическая реакция и все это подкрепляется токсикозом.
Мы предлагаем вам выбрать легкий состав , куда входит небольшое количество ингредиентов.

Горячий
Они будут полностью безопасны для мамочек, потому что в момент приготовления они проходят термическую обработку. Мы вам советуем не злоупотреблять роллом темпура из за того что в момент готовки он обжаривается в масле и содержит в себе большое количество жира.. 
 
Запеченный
Их отличие от горячих только в том что они запекаются в духовке. Главным их ингредиентом считается соус, который кладется сверху.

А как же поступить с добавками к роллам?

Как мы все знаем ни одни суши не обходятся без соевого соуса, васаби и имбиря. Возникает вопрос, а можно ли использовать эти добавки нашим мамочкам?
Соевый соус - он не вредит здоровью а наоборот улучшает желудочно-кишечный тракт, помогает нормализовать сердечно-сосудистою систему и помогает избавиться от отеков. Но не стоит его употреблять в больших количествах.  
Васаби - относится к пряным приправам, отсюда вывод что лучше полностью его исключить. Ибо смело можно готовиться к изжоге, тошноте и вздутие живота. 
Имбирь - его нужно употреблять крайне осторожно, а лучше и вовсе убрать из рациона. Он может вызвать также аллергическую реакцию.