Можно ли суши или роллы беременным

Долгожданный малыш заставляет задуматься будущих мам о своем образе жизни, полностью поменять питание и избавиться от вредных привычек. Тут прежде всего встают вопросы: а какую пищу можно есть? Что не навредит малышу? Девушкам бывает проблематично отказаться от любимой еды и перейти на только на здоровую пищу.

На данный момент японская кухня стала очень востребована в общепите. Но как поступить беременной девушке если очень захотелось побаловать себя суши? Тут мы вам расскажем на каких триместрах будет полезна данное блюдо, а на каких не стоит ее употреблять в пищу. А так же поможем с выбором лучших суши а так же расскажем какие лучше заказывать роллы для вашего организма в таком положении.

В чем польза роллов и суши?

Они содержат очень много полезных продуктов, а именно:

1. Морепродукты - которые содержат в себе все необходимые вещества, а именно полинасыщенные жирные кислоты которые необходимы малышу на первых этапах беременности. Но в момент положения, врачи рекомендуют кушать определенные виды рыб.

2. Водоросли нори – они содержат большое количество йода, которые помогают функционировать эндокринной железе. В момент гестации йод очень важен для мамы и ее малыша.

3. Рис – полезный продукт, который богат витаминами и минералами. Плюс этого продукта в том, что не редко девушки во втором и третьем триместре страдают лишней прибавкой в весе, умеренное потребление риса не приведет к большому набору нежелательных цифр на весах. А также рис помогает нормализовать работу кишечника, потому что не редко из-за перестройки организма бывает расстройство стула.

Чем суши и роллы не полезны?

Врачи советуют полностью исключить потребление суши с сырой рыбой в первом триместре (а лучше всего на весь срок беременности). Объясняя это тем, что в них могут содержаться патогенные микроорганизмы. Которые могут вызвать кишечные инфекции, аллергическую реакцию и пищевое отравление подкрепленное токсикозом. Но не стоит сразу расстраиваться и кидать это блюдо в черный список, потому что в следующей статье вы узнаете какие суши роллы можно кушать мамочкам. Перейти к следующей статье